Nov 012016
 
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Mira las ricas opciones…

El agua de detox es maravillosa por varias razones: pone en marcha tu metabolismo, mantiene tu hígado en buen estado, y te nutre en una forma natural y de la forma más sana posible.  No solo eso, la mayoría de los ingredientes con los que se preparan estas bebidas tienen propiedades anti-inflamatorias muy efectivas para aplanar el estómago, el componente clave para animarte a probarlos de una vez por todas:

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Agua de pepino y limón 

Ingredientes

  • ½ pepino
  • 1 limón
  • Algunas ramitas de menta 
  • Agua

Preparación

  1. Lava y corta el pepino y el limón en rodajas, luego enjuaga la menta.
  2. Coloca el pepino y el limón en una jarra de agua.
  3. Llena el jarro con agua, mézclalo, y déjalo que se vuelva una infusión durante la noche en el refrigerador.  Puedes añadirle más agua por un par de días más hasta que tengas que cambiar las frutas/hierbas.

Beneficios

El limón ayuda a activar la digestión mientras que elimina las toxinas.  La vitamina C además iluminará tu piel.

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Agua de albahaca y fresa 

Ingredientes:

  • 10 fresas completas y frescas 
  • 2 rodajas de limón  
  • Jugo fresco exprimido de medio limón 
  • 1 Puñado de hojas de albahaca frescas 

Dirección: 

Comienza con un galón de agua purificada a temperatura ambiente.  Combina los otros ingredientes en un contenedor de vidrio, revuelve con una cuchara de Madera, y refrigera por 3 o 4 horas para permitir que todos los ingredientes se mezclen.  Sirve y disfruta.

Beneficios: 

Las fresas son altas en antioxidantes, potasio, vitamina C y muchos otros nutrientes.  La albahaca es anti-inflamatoria y contiene propiedades antibacteriales. 

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Agua de jengibre y menta 

Ingredientes:

  • 1 pepino finamente cortado
  • 5 cm de raíz fresca de jengibre pelada
  • 2 rojadas de limón o lima.
  • 10 a 12 hojas de menta fresca 
  • 1 pizca de sal del Himalaya 
  • Opcional: un toque de aceite esencial de pimiento 

Preparación:

Igual que el anterior.

Beneficios:

El jengibre puede usarse para mejorar una variedad de dolencias como un malestar estomacal o un dolor de garganta, debido a sus propiedades anti-inflamatorias.

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Agua de Mango, limón y piña

Ingredientes:

  • Mango y piña cortado en cubos (suficientes como para llenar un1/3 de un vaso)
  • Algunas rodajas de limón
  • Agua

Preparación:

Combina todos los ingredientes, y sírvelo.

Beneficios:

La piña está llena de bromelina, una enzima anti-inflamatoria. El mango ayuda a mejorar la digestión y para ayudar a aplanar tu estómago también.


NOTA COMPLETA

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