Mar 312017
 
The Trend


Una gran ayuda de la tecnología.

My fitness pal es una aplicación gratis para Android e iOS que puede ser tu mejor amigo y compañero en tu planificación para perder peso.  Esta app registra todo lo que comes y bebes, haciendo seguimiento de tu consumo de carbohidratos, grasas, proteínas y conteo de calorías.  La idea es que aprendas a adelgazar de forma saludable, y que aprendas a conocer tu cuerpo y lo que ingieres a diario para tomar conciencia de ello.

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Una vez que ingresas tus datos y fijas tu meta, My fitness pal te indica cuantas calorías deberías consumir cada día.  Aunque puede sonar frustrante tener que anotar todo lo que comes, definitivamente con esta aplicación prestarás más atención a lo que metes en tu boca.

The 7 minute workout

Con 12 series de rutinas de 7 minutos cargadas con períodos de descanso y devoluciones en audio, gracias a esta app no necesitas estar atento a tu celular, ya que te pondrá en forma en menos de lo que piensas.

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Nike training club

Esta app pensada para las mujeres, registra tu evolución y te recompensa con ejercicios personalizados.  Puedes elegir ejercicios basados en tus niveles personales de preparación.  También tendrás rutinas guiadas de la mano de entrenadores personales, sin mencionarte que puedes escoger la música que más te motive mientras trabajas en tu cuerpo, y guardar esos playlist para tenerla a la mano cada vez que vayas a entrenar, ¡fabuloso!

JEFIT: 

Disponible tanto para iOS como para Android, esta app multidispositivo cuenta con más de 1.300 ejercicios y te permite personalizar tus rutinas de entrenamiento, monitorear tu actividad y conectar con otros miembros de la comunidad.  Con Jefit la idea es que te sientas motivado a alcanzar tus metas fitness

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Pocket yoga

Pocket Yoga te permite hacer el relajante ejercicio donde quieras, cuando quieras, y a tu propio ritmo.  Es para todos, considerando que tiene distintos niveles de dificultad, desde el más amateur hasta el más profesional.  También cuenta con numerosos ambientes y poses para aprender.

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Waterbalance:

Como su nombre indica, esta aplicación se preocupa en que estés lo suficientemente hidratado todo el día, enviándote recordatorios para que procures tener tu botella de agua a mano.


NOTA COMPLETA

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