Sep 142017
 
Kayla Itsines

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Kayla Itsines es la reina de las transformaciones corporales.

Su guía práctica de cuerpo de bikini ha cambiado a miles de personas en el mundo, pero uno de sus mejores consejos sobre perder peso, lo compartió en su Instagram.

La entrenadora australiana tomó su red social y publicó un mensaje dedicado a todos aquellos que están buscando resultados inmediatos y dice que la vía rápida, no es la solución.

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?People often ask me, «is there a quicker way to lose weight?» The answer is YES. There IS a quick way to lose weight, and there IS a quick way to do everything… BUT… that doesn’t make it the right way or the safe way. You want to look back on your journey and say «I earned my body», and be proud. My clients always say that their JOURNEY is always the best part and their proudest achievement looking back, not their new weight on the scales. Going through a journey teaches you strength .. because you need to know how to get back on your feet if everything falls apart. You want to be able to say «I’ve done it before and I’ll do it again – BETTER». You need to be educated. Put in the hard work, enjoy your journey, learn along the way and be proud of everything you have accomplished! I have always found that the quick fixes in life often result in the fastest disappointment, not the fastest success. Don’t look for the quick fix, look to change your life and to learn about YOUR body. Look for the long term solution to health and happiness. Love your body and it will love you right back! www.kaylaitsines.com/app

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“Hay una manera rápida de bajar de peso, y hay una manera de hacer todo…pero…eso no significa que sea la forma correcta o segura”, escribe en la foto de arriba. “Deberías ver todo el viaje que hiciste para llegar a la meta y decir, ‘Este cuerpo me lo gané yo’, y sentirte orgulloso. Mis clientes siempre dicen que el camino es siempre la mejor parte y es su logro más grande cuando miran hacia atrás, no el nuevo número que le aparece en la balanza”.

Y si hay alguien que sabe de caminos, es Kayla. Como instructora, ha visto personas caer y descarrilarse de sus metas, y no hay nada de malo en eso, pero entender el esfuerzo que requiere ver resultados y verte cómo quieres hará que continuar sea mucho más fácil.

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Además, afirma que los cambios que son de la noche a la mañana por lo general también son los que más rápido decepcionan.

Y es que aunque podemos ser impacientes al comenzar una dieta, esperando ver resultados después de una semana de comer saludable y ejercitarnos, pero estos cambios toman un tiempo largo, y valen totalmente la pena.

Kayla cerró su nota con una recomendación final: “No busques la solución rápida, busca cambiar tu vida y aprende sobre tu cuerpo. Busca el resultado a largo plazo para ser feliz y sano. ¡Ama tu cuerpo y te amará de vuelta!”.


NOTA COMPLETA

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