Ene 182018
 
Selena Gomez

Clasos


Sigue los consejos de la estrella.

Cuando pensamos en celebridades que cuidando tanto su cuerpo como su salud mental, la primera que nos viene a la mente es Selena Gomez.  En Octubre de 2015 la cantante fue diagnosticada con Lupus, y desde entonces la estrella es vocera de su lucha contra esta enfermedad y del positivismo en el cuerpo.

“No se trata de cómo gané peso; se trata de cómo lo acepté, y así es cómo me gusta afrontar las cosas” le contó a Ryan Seacrest en su show de radio.

THE TREND > 10 maneras de desintoxicar tu cuerpo naturalmente

Entonces, ¿Qué hace la ex de The Weeknd para mantener una dieta balanceada? Pues su entrenador y experto en bienestar Rosoff Davis, reveló a Byrdie.com su regimen para que Gomez comiera sano y se vea tonificada.  Esto fue lo que dijo:

“El año pasado en el tour Revival de Selena, me aseguré que su vestidor tuviese siempre vegetales, proteínas, arroz integral y granos enteros” contó Davis. Esto le ayudaba a darle energía y aguante, el cual necesita para sus shows.  “También le hacía ensalada de pollo con uvas y celery; le calmaba la sed y la proteína la llenaba.  Siempre tomaba muchísima agua y té verde cuando necesitaba algo enérgico”

THE TREND > Gigi Hadid revela su secreto para que su pelo se vea siempre brillante

En cuanto a recomendaciones, la entrenadora dice que lo más importante es asegurarte que tus ingredientes sean frescos.  “Siempre me enfoco en productos de buena calidad y frescos.  La comida real es mucho más deliciosa que algo que viene de una caja o de un envase.  Personalmente aconsejo aprender algunas herramientas básicas de la cocina, porque traerá beneficios a tu cintura.  Cuando sabes exactamente lo que comes, es más probable que hagas decisiones más sanas”.

Pero también advierte que no debes pensar demasiado en lo que comes.  “Aprende algunas recetas y fijate que te gusta” indica Davis.  “No te obsesiones con lo que puedes y no puedes comer, concentrate en las cosas buenas que quieres comer y como hacerlas apetitosas”.

THE TREND > ¡Este producto saludable puede ser el causante de tu acné!

Para cerrar, la experta reconoce la importancia de dormir y tomar mucha agua.  Rosoff explica que la mayoría de las personas no prestan atención a estas dos actividades.  “Tu cuerpo necesita descansar y regenerarse” dice, y además, dice que el agua ayuda a tu cuerpo a funcionar apropiadamente, y a tener una mejor piel, digestión, metabolismo, etc.  Estos dos tips son fáciles de implementar y te harán sentir mejor en menos de lo que crees, incluso, con solo dormir 30 minutos antes de lo acostumbrado y tomar un vaso de agua antes de dormir verás una diferencia.

Como ves, Selena no hace cosas mágicas para estar sana y verse bien.  Todo se trata de ser conciente de tus hábitos y tomar buenas decisiones, sin tomar muy en serio el régimen que adoptas.


NOTA COMPLETA

Sorry, the comment form is closed at this time.