Oct 262018
 

Mindfulness es una práctica que nos invita a ser conscientes de lo que sucede en el momento presente para registrar el comportamiento propio, cambiar hábitos y así mejorar nuestra calidad de vida.

El auge actual de la misma se debe al positivo efecto que tiene sobre la reducción del estrés y de aspectos mentalmente negativos. El mindfulness es simplemente un método de entrenamiento mental que puede ser practicado por todo todo aquel que le interese, no solo por personas religiosas.

Los profesiones explican que, a pesar de que no requiere mucho tiempo, si se necesita de una profunda concentración y paciencia, y que muchas personas descubren en poco tiempo que la esta los libera de las prisas, ansiedad, depresión y estrés.

Si querés saber más sobre esta práctica te invitamos a que participes de los cursos que dicta Fundación Columbia en forma online.  

¡Mirá! 

NOTA COMPLETA

Sorry, the comment form is closed at this time.